みなさん、運動していますか？ 年齢が上がるほど、健康のためには運動が必要です。 人間は成人の後、年齢を重ねていくと 徐々に骨からカルシウムが溶けだして、骨がもろくなっていきます。 20代、30代でも骨からカルシウムが溶けだしていくのですが、 日常、…