諒設計アーキテクトラーニングがお送りする通信教育ブログ

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2021-07-08から1日間の記事一覧

体の力みをとるには瞑想・ヨガが効果的!呼吸を意識するのがポイント

みなさん、こんにちは! 前回「体が力むことによる影響」についてお話しました。 ryosekkei.hatenadiary.com 体が力むと肩こりや首こり、頭痛が起きたり、 スポーツのパフォーマンスが低下したり、 頭が真っ白になって正常な判断ができなくなったりと、 実に…