みなさん、こんにちは！ 今回は「昼寝をすることによる効果」についてです。 前日あまり寝ていない時や、仕事や勉強で頭も体も疲れている時には、 昼食後にうとうとと眠くなったりしますよね。 昼過ぎになって眠たくなるのは体の自然なリズムで、 私たち人間…