瞑想インストラクター資格とは、マインドフルネス瞑想に関する基本的な知識を有し、様々な方法で瞑想を実践できる人に与えられる資格です。
具体的には一般的な瞑想との違い、集中力・記憶力との関係、ビジネスシーンでのマインドフルネス瞑想の有効性、ネガティブ思考回路の修正などのような知識やスキルが求められます。
以下に本資格を取得した方の口コミをご紹介します。
- ネガティブ思考をするクセを克服したくて、いろいろと調べているうちにこの資格に辿り着きました。眠る前に瞑想をすると睡眠の質が上がるような気がします。翌日はスッキリとして出社できるので助かっています。
- 瞑想というと座ったまま行うイメージがありますが、数を数える、歩く、書くなど、様々なマインドフルネス実践法を身につけることができたので、以前より小まめに実践できるようになり、生活にもハリがでています。
- 以前からヨガを行う習慣があったのですが、マインドフルネス瞑想を組み合わせて行うことでリラックス効果がアップしたように感じます。継続して行っていき、効果に期待したいと思います。
- 緊張しいな性格のため、大事な商談や会議の日などの前日の夜にマインドフルネス瞑想を行うようにしています。不安や緊張から解放されて翌日のパフォーマンスがアップするのに大変役立っています。
- 心理カウンセラーをしている中でプラスアルファの知識を身につけたいと思い資格を取りました。相談者様からも好評で相談時間中に瞑想の時間を設けるようリクエストされるほどです。
上記の口コミからも分かるように、「商談の前日に瞑想をするとパフォーマンスが上がった」「ヨガと合わせて行ったらよりリラックスすることができた」などとマインドフルネス瞑想を生活に取り入れることで様々なメリットを体験したとの声が寄せられており、概ね評判の高い資格といえます。
瞑想インストラクター資格は日本インストラクター技術協会が認定する資格です。こちらの協会ページにて資格や試験の詳細をご確認いただけます。
