諒設計アーキテクトラーニングがお送りする通信教育ブログ

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生理中の不快な症状を和らげてくれる食べ物・飲み物

みなさん、こんにちは! 閉経前の女性は通常、月に1回生理がきますが、 生理中の3~7日間は非常につらいですよね。 生理痛はもちろんのこと、 人によってはイライラしたり悲しくなったりと、 情緒不安定になることもあります。 このような不快な症状はできる…

気分が落ち込んだ時の対処法

みなさん、こんにちは! 今回は「気分が落ち込んだ時の対処法」についてです。 気分が落ち込むのは誰にでもあるもので、 人によっては週に1回以上、 はたまた1日1回は必ず落ち込むという人もいるでしょう。 気分が落ち込むと、 何もする気にならなくなったり…

アジア料理の決め手となる調味料たち

みなさん、こんにちは! 本日は「アジア料理に欠かせない調味料」についてお話します。 タイ、ベトナム、シンガポール、マレーシア、インドネシアなど、 東南アジアに位置する国の料理はどれも、 私たち日本人の舌に非常に合い、美味しいものですよね。 これ…

スパイスには健康・美容に対するさまざまな効果が!

みなさん、こんにちは! 料理の味づけや風味を加えるために役立つスパイスですが、 スパイスの多くに健康・美容効果があるということをご存じでしょうか? 料理というとやはり食材が主役で、スパイスは脇役になりますので、 健康や美容について考える時はど…

スムージーにすれば野菜を手軽に摂取できる!

みなさん、こんにちは! 近年では食生活の変化に伴って、 野菜不足になっている人がどんどん増えてきています。 お肉だったりジャンクフードだったり、 一般的には味が濃いものの方が美味しく感じられるので、 どうしても野菜不足に陥りがちです。 中には野…