みなさん、こんにちは！ 閉経前の女性は通常、月に1回生理がきますが、 生理中の3～7日間は非常につらいですよね。 生理痛はもちろんのこと、 人によってはイライラしたり悲しくなったりと、 情緒不安定になることもあります。 このような不快な症状はできる…
みなさん、こんにちは！ 今回は「気分が落ち込んだ時の対処法」についてです。 気分が落ち込むのは誰にでもあるもので、 人によっては週に1回以上、 はたまた1日1回は必ず落ち込むという人もいるでしょう。 気分が落ち込むと、 何もする気にならなくなったり…
みなさん、こんにちは！ 本日は「アジア料理に欠かせない調味料」についてお話します。 タイ、ベトナム、シンガポール、マレーシア、インドネシアなど、 東南アジアに位置する国の料理はどれも、 私たち日本人の舌に非常に合い、美味しいものですよね。 これ…
みなさん、こんにちは！ 料理の味づけや風味を加えるために役立つスパイスですが、 スパイスの多くに健康・美容効果があるということをご存じでしょうか？ 料理というとやはり食材が主役で、スパイスは脇役になりますので、 健康や美容について考える時はど…
みなさん、こんにちは！ 近年では食生活の変化に伴って、 野菜不足になっている人がどんどん増えてきています。 お肉だったりジャンクフードだったり、 一般的には味が濃いものの方が美味しく感じられるので、 どうしても野菜不足に陥りがちです。 中には野…
